Il bruxismo è quel fenomeno per il quale la notte ( e non solo) si digrignano frequentemente i denti. Come risolvere il problema?
Per combattere il bruxismo, il miglior rimedio medico che esista è quello del byte personalizzato. Trattasi di un apparecchio simile al paradenti dei pugili, che può essere usato sia in forma morbida che rigida, e questo supporto garantisce la protezione dei dei durante la notte. Chiaramente questo byte va indossato prima di andare a dormire. Sono fatti su misura, per questo motivo non daranno fastidio, se non le primissime volte che si usano perché non ci si è abituati. Poi con il tempo non sembrerà più nemmeno di averli.
Altri rimedi
L’auto-osservazione, congiunta ad un’opera mirata di rilassamento muscolare, sono un altro modo per cercare di combattere il fenomeno. La prima consiste nel mettere dei post-it colorati sopra gli oggetti che usiamo con più frequenza, in modo che quando li vediamo ci ricordiamo di auto-osservarci e vedere se stiamo o meno mostrando sintomi del bruxismo. La tecnica del rilassamento muscolare invece, se fatta seguendo il consiglio dell’esperto che ci ha visitati, dà ottimi risultati e permette inoltre con il tempo di veder scomparire questo fastidioso problema.
