Tra le diete che ci sono in circolazione, un’ottima soluzione da considerare passate le festivita natalizie è quella legata alla riduzione dei carboidrati. La cosiddetta dieta low-carb, che vi permetterà di iniziare il 2019 con il giusto passo.
La dieta low-carb
Per iniziare una dieta che elimini o quasi l’assunzione di carboidrati, serve di conoscere diversi aspetti che sono importanti e che vanno accompagnati a questo nuovo regime alimentare. Prima di tutto, quando si segue una dieta di questo tipo è bene sapere che il corpo deve essere mantenuto costantemente idratato. Quindi, sarà necessario bere molta acqua.
Mangiare le verdure e senza limiti di sorta (mangiate quando avete fame), è una delle cose da tenere presente quando si sceglie questo tipo di regime alimentare. Le verdure contengono moltissime sostanze nutienti e un bassissimo contenuto di carboidrati. Per questo motivo consumare molte verdure aiuta a saziare la fame, e a non far mancare nulla al corpo. Tenete presente che molte verdure aiutano anche l’idratazione del corpo perché ricche d’acqua.
Infine, non dimenticate lo sport. Questo aiuta a mantenersi in forma e dare sostegno alla dieta che si è scelto di seguire.
