I denti vanno tenuti sempre puliti

Senza ombra di dubbio, per mantenere i denti sani a lungo è necessaria una pulizia costante e precisa. Lavare i denti dopo ogni pasto, usare il filo interdentale e fare periodici controlli dal dentista, sono cose essenziali e basilari che permettono di mantenere a lungo la salute nella propria bocca. Nella cura dei propri denti vi sono degli errori da evitare, nel nostro articolo andremo a conoscere quali siano.

I denti e gli errori da evitare

Ecco alcuni errori che non vanno commessi:

Lavarsi i denti meno di due volte al giorno: è essenziale procedere con la pulizia almeno due volte al giorno (mattina e sera)
Lavare i denti subito dopo mangiato: si deve attendere una mezzora prima di procedere con il lavaggio.
Lavarsi i denti per meno di due minuti: tale tempo è riconosciuto come lasso standard per l’efficacia del lavaggio, quindi, mai farlo per meno di due minuti.

Per concludere, aggiungiamo che un errore molto frequente è quello di non spazzolare la lingua, Questa può essere portatrice di batteri, quindi, è bene dopo aver lavato i denti strofinare con delicatezza anche la lingua.

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Disintossicare il fegato è un dovere

By nicola

In Rimedi naturali

Posted Gen 17, 2019

Disintossicare il fegato significa amare sé stessi

Il fegato, per quanto riguarda il corpo umano è quella ghiandola che oltre ad essere la più grande ha delle funzioni importanti:

Depurazione
Filtraggio
Digestione

A danneggiare il fegato nel corso della vita possono essere vari fattori, come ad esempio il consumo abituale di alcool, zuccheri, cibi fritti e non solo, anche uno stile di vita stressato con frequenti eccessi di rabbia e presenza costante di rancore represso.

Rimedi naturali per disintossicare il fegato

Succo di verdura: 600 grammi di Carota, 300 grammi di Barbabietola cruda e infine 300 grammi di Cetriolo. Questa formulazione è proprio specifica per la guarigione e depurazione del fegato. Fare un frullato di questi ingredienti e bere questo prodotto diverse volte al giorno.

Succo di mela: altro succo interessante perché è ricco di acido malico, sostanza che ammorbidisce i calcoli biliari e ne facilita l’eliminazione attraverso i dotti biliari.

Curcuma: ideale per il fegato, perché lo ripulisce dalle tossine e ne rimuove l’infiammazione.

Tarassaco: sostanza che migliora il flusso biliare e in questo modo rende più facile al corpo umano l’eliminazione delle tossine accumulate nel fegato.

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Dieta Plank, ecco il regime alimentare iperproteico

By nicola

In Dimagrire

Posted Gen 16, 2019

Dieta Plank: cos’è e come funziona

La dieta Plank è un tipo di regime alimentare che prevede di rinunciare quando si mangia a quelle che sono le fibre e i carboidrati. Nello specifico, siamo di fronte ad un metodo abbastanza innovativo, che ancora non è entrato nell’immaginario comune perché abbastanza d’urto come approccio all’alimentazione. Attraverso questo tipo di dieta si potrà perdere peso in poco tempo. Andiamo a vedere nel dettaglio come funziona, ovvero cosa prevede di mangiare dal momento che si devono eliminare determinati alimenti.

Con la dieta Plank si perdono nove chili in due settimane

La dieta Plank raooresenta un approccio duro perché propone uno schema alimentare molto sbilanciato, che permette di perdere nove chile in soli 14 giorni (tempo di durata massimo della dieta). Il principio su cui si basa, è quello di portare l’organismo ad attivare solamente quello che è il metabolismo proteico, il quale fa consumare energia e quindi dimagrire velocemente. È bene ricordare che, prima di intraprendere qualsiasi dieta, è bene rivolgersi al proprio medico per stabilire se la propria salute permette di cominciare un qualsiasi regime alimentare.

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