Posted Nov 29, 2018

L’inverno è una stagione rogida, e uno degli aspetti delfreddo è che fa seccare la pelle. Per chi soffre poi di patologie legate alla pelle come psoriasi e dermatiti, il problema è ancora più elevato. Come combattere il problema?

Idratazione è la parola chiave

La pelle secca si può combattere prima di tutto tenendosi idratati al massimo, e questo è possibile bevendo almeno 1 litro e mezzo di acqua ogni giorno. Se l’acqua non è il massimo che riuscite a mandare giù in quantità troppo elevate, potete sostituirla in maniera intelligente con bevande a base della stessa ma che portano al palato sapori diversi: per esempio il tè, le tisane o il caffè.

Anche la frutta e verdura consumate con una certa regolarità giocano un ruolo fondamentale nella lotta alla secchezza della pelle in inverno.

Creme idratanti e poca acqua

E’ importante in inverno idratare la pelle con prodotti specifici che siano altamente emollienti, e non fare uso eccesivo della doccia. Infatti, lavarsi con troppa frequenza (specialmente con acqua molto calda), secca la pelle. Infine, un’ottima soluzione per risolvere il problema della pelle secca, è quella di preparare maschere o creme. Nel farlo però, si devono utilizzare esclusivamente prodotti di origine naturale, come ad esempio miele, karité, argan, yogurt, e aloe.

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Rimedio per i sintomi influenzali

By nicola

In Rimedi naturali

Posted Nov 29, 2018

Come combattere l’influenza quando l’inverno ci fa ammalare

La stagione invernale è di per sé portatrice dei cosiddetti malanni di stagione, e se non si vuole ricorrere esclusivamente a quelli che sono i rimedi medicinali, si deve ricorrere ai metodi naturali che ci mette a disposizione l’alimentazione. Le classiche medicine a base di paracetamolo sono dei classici per aiutarsi con l’influenza, quando si vuole agire tempestivamente e in maniera più diretta. Cosa consigliare invece, a chi vuole evitare di prendere medicinali?

Rimedi naturali contro l’influenza

L’alimentazione mette sempre a disposizione qualcosa che risulta utile per molte patologie, dunque cosa mangiare per combattere l’influenza? Prima di tutto si devono evitare quei cibi che richiedano molto tempo per poterli digerire, quindi evitare completamente i cibi pesanti. Prediligere sempre quelli che sono altamente alcalinizzanti come la verdura cruda.

Usare molto limone, alimento elevatamente curativo e con forte azione disinfettante. Non si devono consumare né alcolici, né tantomeno superalcolici e nemmeno insaccati. È necessario idratare il corpo bevendo molta acqua, e sebbene non a tutti piaccia, un prodotto che aiuta a combattere l’influenza è l’aglio. Infine, consumare frutta che sia ricca di vitamina C.

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Natale e cibo che aiuti a stare bene

By nicola

In Consigli

Posted Nov 28, 2018

Tra poco è Natale e con esso arrivano le scorpacciate delle festività. Sebbene in questo periodo sia difficile rinunciare alla buona tavola, dobbiamo scegliere un’alimentazione che ci faccia stare bene, senza dimenticare che è un momento di festa in famiglia.

Gusto e benessere a Natale

Consumare dei piatti gustosi e apportare benessere all’organismo è possibile anche durante il pranzo di Natale, l’importante è saper mettere in tavola i cibi giusti. Per questo asparagi, avocado, noci e anche spinaci, sono tra le migliori scelte che si possano fare, perché forniscono un elevato contributo di Vitamina E. Inoltre, è buona cosa inserire nel pranzo natalizio piatti che siano a base di limoni, arance e carote, ricchi di Vitamina C che favorisce la prevenzione di problematiche che possono interessare disfunzioni cardiocircolatorie.

A Natale con il pesce

Per chi ama il pesce a Natale potrà non rinunciarvi, purché si diriga su quello giusto, che sia gustoso e allo stesso tempo salutare per le sue caratteristiche naturali. Parliamo ad esempio del pesce azzurro e dei crostacei che sono ricchi di Omega 3. Trattasi di acidi grassi essenziali, che sono un aiuto nella prevenzione dei disturbi dell’umore e ottimo sostegno alla terapia di disfunzioni cerebrali di origine organica.

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