Posted Dic 7, 2018

L’arrivo del freddo causa diversi problemi, tra questi anche i dolori muscolari

L’inverno e la forte umidità che si subisce durante questa stagione, arrecano ai muscoli non pochi problemi. Specialmente coloro che già devono affrontare patologie come l’artrite o l’artrite reumatoide, ma anche chi soffre con frequenza di mal di schiena, si apprestano ad affrontare quella che per loro è la peggiore stagione dell’anno. Fortunatamente ci sono degli importanti accorgimenti da tenere, che possono migliorare sensibilmente la situazione e contestualmente la vita di tutti i giorni.

Consigli e rimedi per affrontare i dolori muscolari da freddo

Il principale consiglio è quello di evitare gli sbalzi di temperatura, passando da luoghi con alte temperature direttamente al freddo o viceversa. Questo favorisce l’irrigidimento dei muscoli e i dolori alla schiena. Inoltre, è bene tenere sempre ben coperte le zone più a rischio (mani, cervicale, spalle e reni).

I rimedi per i dolori muscolari da freddo che si possono utilizzare sono:

Cerotti e fasce auto riscaldanti, che sfruttano l’antico principio della terapia del calore.

Massaggi con creme topiche lenitive, o con l’argilla.

Esercizi di rilassamento per la muscolatura

Infusi a base di ribes nero, uno tra i più potenti antinfiammatori naturali

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Raffreddore di stagione, come affrontarlo

By nicola

In Rimedi naturali

Posted Dic 6, 2018

Il raffreddore è uno dei primi malesseri che arriva con l’inverno

Quando arriva il freddo invernale, il raffreddore è il primo sintomo fastidioso con il quale si è costretti a convivere. Molti ricorrono all’utilizzo di farmaci sotto consiglio del medico di fiducia o del farmacista, ma vi sono rimedi naturali per combatterlo che possono evitare la somministrazione di medicine.

Combattere il raffreddore in due mosse

Il primo passo per affrontare il raffreddore è quello di una cura preventiva a base naturale, rafforzando il proprio sistema immunitario. L’echinacea è una pianta che si può trovare all’interno di diversi formulati erboristici. Tra le sue proprietà vi è quella di aiutare il sistema immunitario, e allo stesso tempo è conosciuta perché svolge un’azione antinfiammatoria. Dunque, trattasi di una pianta officinale ottima per la prevenzione, ma anche come cura per un problema classico come il raffreddore.

Qualora si debba affrontare un raffreddore già presente, una scelta ottimale è quella dei fiori di sambuco. Hanno effetto calmante e lenitivo sulle mucose irritate, per questo aiutano a liberare le vie aeree favorendo la respirazione e sono un ottimo rimedio per alleviare la congestione nasale.

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Arriva l’inverno, tre consigli per affrontarlo al meglio

By nicola

In Benessere

Posted Dic 5, 2018

Arriva il freddo, e con esso una serie infinita di problemi per la salute, dalla pelle secca ai malanni di stagione.

Quando arriva la stagione invernale, spesso non si è pronti ad affrontare l’ondata di freddo, e questa ci coglie di sorpresa arrecandoci problemi innumerevoli. Esistono dei rimedi del tutto naturali e per niente invasivi per far sì che il nostro organismo sia in grado di affrontare al meglio l’arrivo di temperature più rigide. Vediamo adesso tre consigli importanti di cui fare tesoro, senza dimenticare di continuare a tenere questo comportamento virtuoso per tutta la durata della stagione invernale.

Tre cose da fare per affrontare l’inverno

Il primo consiglio è quello di mantenere alta l’idratazione del proprio corpo, e per far questo sarà necessario bere molta acqua (almeno 2 litri al giorno). Il secondo consiglio riguarda il movimento fisico. Anche se il freddo tende a farci stare rintanati in casa al caldo, non fermatevi e continuate a fare movimento e uscite per fare delle passeggiate, sfruttanfo magari le ore più calde. Il terzo consiglio riguarda l’aspetto emotivo, anche se l’inverno tende a mettere tristezza siate sempre ottimisti, il pensiero positivo aiuta molto il benessere fisico e mentale.

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