La dieta detox del professor Mark Hyman è una delle più recenti diete in circolazione
La dieta detox non punta sostanzialmente su grandi ristrettezze alimentari, ma semplicemente sapendo mettere nel nostro piatto il cibo giusto e abbinato secondo delle regole precise. Questo tipo di regolamentazione alimentare garantisce una sana disintossicazione dell’organismo, riavviando i suoi processi e facendo perdere fino a 5 chili in soli 10 giorni. Il professor Hyman sostiene che alla base di una buona dieta ci deve essere il corretto modo di mangiare e di cucinare.
Cosa si può e cosa non si può
Per effettuare tale dieta, secondo quanto il professor Marc Hyman sostiene, si devono prima di tutto eliminare tutti gli alimenti che sono estremamente dannosi per il proprio organismo. Quindi, si dovrà eliminare completamente lo zucchero, il glutammato e anche il sale, orientando invece l’attenzione su alimenti come la frutta e la verdura che siano fresche, quelle di stagione sono sicuramente le più idonee. In pratica, il primo passo per seguire la dieta detox è quello di mangiare il più naturale possibile.
